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v8娱乐家庭一周营养食谱安排表家庭一周食谱家常

添加时间:2020-02-17  浏览次数:

  闭于吃什么这种事,仔细的主妇们还要联合气候和骨气,譬喻冬季适合滋补,而夏日适合消暑祛湿,杰出的计划能使一家人吃的欢跃,身体棒棒少生病,下面来看看一周的膳食如何安顿呢,大意鉴戒吧。

  椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克芝麻酱15克牛奶:750克梨:500克

  主食:豆乳大枣大米粥,玉米面窝窝头,花生米饭,包子(猪肉白菜馅),花卷(白面、v8娱乐麻酱)。

  菜单:红烧牛肉(牛肉、胡 萝卜、土豆),酱肝片,香干抄芹菜,v8娱乐糖醋黄瓜,青椒土豆丝,花生芹菜,红烧丸子,胡萝卜,青椒肉丝。

  鸡蛋烧饼:烧饼450克 鸡蛋180克色拉油5克扁豆丝:扁豆200克色拉油5克橘子:500克

  什锦炒饭:大米300克 鸡蛋90克火腿肠60克黄瓜75克胡萝卜50克色拉油20克

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